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探索筆記

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過度訓練是什麼？為什麼要大休息？過度訓練的症狀與如何恢復？

femmera | 2022-10-15

接觸健身知識後，許多朋友會因為著迷健身所帶來的成效，而一頭栽⋯ 接觸健身知識後，許多朋友會因為著迷健身所帶來的成效，而一頭栽入訓練的宇宙裡不可自⋯

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想減肥嗎？可從健走運動開始！健走的好處、技巧、注意事項與服裝介紹

femmera | 2022-01-01

“ 當你心中已點燃「想運動」的火花，但還不知道該⋯ “ 當你心中已點燃「想運動」的火花，但還不知道該怎麼開始前，或許你可⋯

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