皮拉提斯怎麼穿？2024皮拉提斯服裝、運動穿搭推薦！

🪴 皮拉提斯運動要素

「皮拉提斯」與「瑜伽」是服裝、運動場所都非常相似的運動，但其實兩者是完全不同的唷～
皮拉提斯將訓練要素放在核心肌群，主要針對腰背肌肉，強調肌肉與機能的訓練，在柔韌與力量之間取得平衡，訓練肌力的同時能讓肌肉緊實、線條更纖細。
以及皮拉提斯採用胸式呼吸，由鼻吸、口呼氣的方式，為肌肉訓練提供所需的進氧量，吸氣時腹部收緊，感覺到肋骨收縮、胸向前、背部擴張，呼氣透過張大的嘴巴哈氣，或是噘嘴將氣呼出。

在挑選皮拉提斯的服裝時，需要將「穩定核心」、「包覆性佳」等要素納入考量重點！
一起來看看以下幾款適合皮拉提斯的服裝吧！

🩰 皮拉提斯穿搭

皮拉提斯由於伸展度較大、強調肌肉與機能的訓練，建議選擇包覆性較好的運動內衣：
 

 運動短袖Bra Top推薦：Soft hug 2.0｜彈力網紗 假兩件運動短袖BRA TEE
運動Bra Top上衣自帶固定胸墊在運動的當下能支撐胸部，衣身加寬穩定核心，網紗面料彈力極佳、輕盈包覆肌膚，害羞女孩也不用擔心唷❤️

同場加映✨同款長袖版，習慣在冷氣房運動的女孩，相信都懂長袖運動上衣的好～尤其網紗造型大大降低悶熱感！
運動Bra Top推薦：Soft hug｜彈力網紗 假兩件運動長袖上衣(含胸墊Bra T)

運動內衣推薦：小編推薦必收｜穩定包覆 工字運動內衣
這款運動內衣的優點是擁有美背工字設計，穩定包覆，且為固定式胸墊，較不容易在運動時跑位。   

運動罩衫推薦：​​​​​​成套推薦必收｜V領修身 扭結百搭短袖罩衫
皮拉提斯姿勢優雅，但產生的汗水量可不是在和你開玩笑的！如果不想因為汗水著涼，建議穿上輕薄透氣且高彈性的罩衫，除了實用性高，還可以兼顧穿搭性、不悶熱！   

同場加映✨同款長袖版！想要遮手臂肉肉的女孩，選擇他就對了👍
夏天穿也可以！輕薄透氣的長袖罩衫，V 字加上扭結造型，視覺效果非常顯瘦呢～😍

運動罩衫推薦：小編推薦必收｜V領修身 扭結百搭罩衫

 成套運動內衣推薦：完美比例好修身｜撞色假兩件 圓領削肩運動內衣
此款假兩件高強度運動內衣能夠完整包覆副乳，在皮拉提斯的伸展當下，能夠顧好全方位的肉肉們不跑位～衣身加寬設計，更加穩定核心支撐度👍 加速腹肌成長需要好的運動服飾來輔助！

成套瑜伽褲推薦：完美比例好修身｜後腰交叉提臀 美型喇叭瑜伽褲
這款瑜伽褲是 femmera 的熱銷款！臀部的後交叉以及喇叭褲版型的設計可修飾身形、讓視覺線條更加分！特別適合進行芭蕾提斯與瑜伽提斯，是一款兼具仙氣與實用性的好物～   

結尾：穿著正確的服裝進行皮拉提斯運動，能夠大大提升運動效能唷！期待看完這篇文章的你，
能夠更迅速找到屬於你的皮拉提斯運動穿搭🌼如果有更多關於運動穿搭的問題，也歡迎詢問femmera小編💌感謝您的閱讀，我們下篇文章見！