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美體姿態養成術PATR 2🪄你也覺得自己是小腹婆嗎?六分鐘教你改善骨盆前傾! femmera feat. 脊椎好正

引言:美體姿態養成術🪄秘笈大公開第二集!現代人有許多的文明病,久坐以及姿勢不正確⋯
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美體姿態養成術!五分鐘立即改善駝背,迎接自信美趁現在

引言:美體姿態養成術🪄秘笈大公開!現代人有許多的文明病,滑手機或是上班族工作久了⋯
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皮拉提斯在夯什麼?5大種類認識皮拉提斯、皮拉提斯的好處有哪些?

引言:過去我們曾介紹過前陣子很火的空中瑜伽,最近運動界的新星已悄悄讓位,頒給從歐⋯
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運動內衣如何挑選?各強度運動內衣推薦,運動內衣正確穿法教學

「運動內衣?我穿背心就好啦」、「穿一般內衣不行嗎」、「bra top 和運動內衣⋯
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瑜伽的嬰兒式、樹式必學基礎瑜伽動作體式,適合瑜伽初學者在家輕鬆伸展!

剛踏入瑜伽世界的你,是否對於不同派別的瑜伽、各式各樣的瑜伽體式名稱相當困惑呢?不⋯
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冬天來泡溫泉吧!泡湯注意事項有哪些?泡湯前做暖身操讓效果更加分

冷冷的冬天即將來臨!享受泡湯之餘別忘了舒展筋骨~ 冷颼颼的冬天即將到來,氣⋯
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